ダイエット。
してやる。うまい棒なんかに負けるなぁ! オー!
6/28 までに -1.5Kg
7/12 までに さらに -0.5Kg
え? 目標が小さいって?
こんな小さい目標ですら最近達成できませんけどナニカ?
しかも、「週最低3回はランニングするぞぃ!」という5月当初に立てた目標は見事に2日で途絶えました。
ってことで今回は「小さなことからコツコツと」作戦で。
どうせうまい棒を食べることは分かっている。
食事制限なんて出来ないことも分かっている。
ひとまず、「記録式ダイエット+筋トレ」でいきます。
1日何食べたかを赤裸々に記録してみんなから「かわいそうに」と憐みの目で見られながら、徐々にまっとうな食生活に移行していくつもりです。
なので皆様からの批判コメントウェルカムです。
で、筋トレ内容は
1．ウェストツイストももあげ 左右50回ずつ
2．ヒップアップあしあげ 左右30回ずつ
3．小池栄子体操 左右50回ずつ
4．拝み体操 20回2セット
という楽勝コースで。継続は力なりです。「2．」以外は立ったままできます。
こんだけ負担が無い+目標の日程には人目に出るイベントが待ち構えている
という条件下で継続できなければ、もう廃人以下です。
あー懐かしいな廃人友達。元気してるかなー。
ってことでがんばれー。
ちなみに、「私。がんばれって言われるの嫌いなんです。これ以上何頑張ればいいって言うんですか?」っていう人がよくいますが、私の場合、全く頑張ってる覚えがないので、「頑張れ!」って言われるのは好きです。言われないとがんばれません。
ってことでヨロシク。
【今日食べたもの】
まだ何も食べてない。
3 件のコメント:
【お昼ごはん】
蒸しパン 1個
和三盆ラスク 大量
水
アクエリアス
【夜ごはん】
ローストビーフ 大量
焼き鳥 約2本
中トロ 1貫
和三盆ラスク 4粒
ミルクティ
水
【一言コメント】
牛食べすぎ。和三盆ラスク食べ過ぎ
がんばれ！
ていうか、同じ量を朝と昼にスライドさせるだけで効果があるんじゃないかと思うのだけど
やっぱ無理？ 笑
ありかとー！おらがんぱる。
そうなんだよねー。
Tipでも朝:昼:夜の割合が0:2:8って言ったら、それをちょっとでも前半に移行してください、と以前言われたんだけど・・・。
朝はまぁ、起きないので食べないし、昼多めにしたところで、夜はメタ夫につられて大量に食べるはめになるので、全体料が増えるだけなのだよねー。
うーむ。しかも消化がいいから昼おなかいっぱいに食べても夜は夜でおなかがすくのだ。
まぁ、間食やめて運動すればいいんだけどねー。
コメントを投稿